La sophrologie est une thérapie brève qui fournie des outils concrets pour mieux gérer son stress au quotidien.
Le stress peut venir de partout. Au travail, dans notre propre foyer, ou bien dans la préparation d'examens (permis de conduire, BAC, compétition sportive, accouchement, représentation scénique ... ).
Ses manifestations sur le corps sont multiples : irritabilité, fatigue, perturbations du sommeil, troubles intestinaux ...
La sophrologie apporte alors des outils variés et adaptés à chacun ainsi qu'aux circonstances. Par des enchaînements de mouvements simples et un contrôle de la respiration, il est possible d'obtenir des résultat très rapides voir immédiats.
Pour obtenir des résultats durables il convient de s'entraîner.
Comme pour le sport les outils de la sophrologie ont besoin d'être répétés pour que le corps les assimile. Vous aurez les clefs pour gérer rapidement votre stress lors de situations difficiles.
Mieux gérer son stress c'est reprendre le contrôle sur sa vie, sur ses émotions.